피클볼 패들 잡는 법: 컨티넨탈·이스턴·웨스턴 그립과 그립 압력

그립이 샷의 방향을 정한다

공이 어디로 가는지는 결국 공에 닿는 순간의 패들 면 각도가 정합니다. 그리고 그 각도는 손이 손잡이를 어떻게 감싸고 있는지에서 출발합니다. 같은 스윙을 해도 그립이 조금만 돌아가 있으면 딩크가 뜨거나 드라이브가 네트에 박힙니다. 피클볼은 네트 앞에서 공이 빠르게 오가기 때문에, 샷마다 그립을 크게 바꿀 시간이 없다는 점도 고려해야 합니다.

먼저 손잡이 구조부터

피클볼 패들 손잡이는 단면이 팔각형에 가깝습니다. 패들 면을 바닥과 수직으로 세우고 손잡이 끝(버트캡)을 내려다보면 여덟 개의 면이 보이는데, 이를 베벨이라고 부릅니다. 맨 위 평평한 면을 1번으로 두고 오른손잡이 기준 시계 방향으로 2번, 3번… 순서로 셉니다. 왼손잡이는 반시계 방향으로 세면 설명이 그대로 맞습니다.

그림에서 손잡이(핸들)와 그립이 감긴 부분을 확인해 두세요. 그립 위치를 잡을 때는 두 군데를 기준점으로 씁니다.

• 검지 뿌리 관절(너클): 검지가 손바닥과 만나는 큰 관절
• 손바닥 아래 두툼한 부분(힐 패드): 새끼손가락 쪽 손바닥 아랫부분

이 두 점이 어느 베벨에 닿는지로 그립 이름이 정해집니다.

컨티넨탈 그립: 가장 먼저 익힐 기본

패들 모서리를 바닥 쪽으로 세운 채, 망치 자루를 쥐거나 악수하듯 잡으면 컨티넨탈 그립이 됩니다. 오른손잡이라면 검지 너클과 힐 패드가 2번 베벨에 옵니다. 이 상태에서 팔을 앞으로 내밀면 패들 면이 바닥과 거의 수직이 됩니다.

• 장점: 포핸드와 백핸드를 그립 변경 없이 칠 수 있습니다. 발리·딩크·리셋·블록처럼 네트 앞 짧은 샷에 가장 잘 맞고, 서브에도 무난합니다.
• 단점: 베이스라인에서 톱스핀을 강하게 걸기가 어렵습니다. 포핸드 드라이브에 힘을 싣기도 이스턴보다 불리합니다.

처음 배우는 사람은 모든 샷을 컨티넨탈로 시작하는 것이 좋습니다. 그립을 바꾸는 데 신경 쓰는 대신 발과 타점에 집중할 수 있기 때문입니다.

이스턴 그립: 포핸드에 힘을 싣고 싶을 때

컨티넨탈에서 손을 손잡이 끝에서 봤을 때 시계 방향(오른손잡이 기준)으로 한 칸 돌려 검지 너클을 3번 베벨에 두면 이스턴 포핸드 그립입니다. 손바닥이 패들 면 뒤를 받쳐, 손바닥으로 벽을 미는 느낌과 비슷해집니다. 패들 면을 손바닥 삼아 공을 때리는 감각이라 포핸드 드라이브와 톱스핀 드롭, 포핸드 롤에 힘이 잘 실립니다.

대신 이 그립으로 백핸드를 치면 손목이 꺾이고 면이 열리기 쉽습니다. 그래서 이스턴을 쓰는 사람은 공이 백핸드 쪽으로 오면 컨티넨탈 쪽으로 되돌리거나, 반대 방향으로 한 칸 돌린 이스턴 백핸드 그립을 따로 씁니다. 많은 동호인이 컨티넨탈과 이스턴 사이, 너클이 2번과 3번 베벨 경계쯤에 오는 절충 그립을 쓰는 것도 이 때문입니다.

웨스턴 그립: 톱스핀 전용에 가깝다

이스턴에서 손을 더 돌려 너클이 4번이나 5번 베벨까지 가면 세미 웨스턴, 웨스턴 그립이 됩니다. 손바닥이 거의 패들 밑을 받치는 모양이라 강한 톱스핀을 걸기 쉽습니다. 하지만 패들 면이 닫힌 채로 있어 딩크·블록·리셋처럼 면을 살짝 열어야 하는 샷이 어렵고, 백핸드는 더 불편해집니다. 테니스에서 이 그립을 쓰던 사람이 아니라면 굳이 익힐 필요가 없습니다.

그립 압력: 1부터 10까지로 생각하기

그립은 모양만큼 쥐는 힘도 샷을 좌우합니다. 코치들이 흔히 쓰는 방법은 1(겨우 떨어지지 않을 정도)부터 10(있는 힘껏)까지 점수를 매기는 것입니다. 코치마다 숫자는 조금씩 다르지만 "부드러운 샷일수록 가볍게, 강한 샷일수록 조금 더"라는 순서는 같고, 대체로 아래 정도를 기준으로 삼습니다.

압력이 너무 세면 패들이 공의 속도를 흡수하지 못해 딩크와 리셋이 튀어 오릅니다. 팔뚝 근육이 계속 긴장해 팔꿈치에 부담이 쌓이기도 합니다. 반대로 너무 느슨하면 중심에서 벗어난 타구에 패들이 손안에서 돌아갑니다. 공을 기다릴 때는 느슨하게, 맞는 순간 필요한 만큼만 조이는 리듬을 익히세요.

팁 딩크가 자꾸 뜬다면 그립 압력을 한두 단계 낮춰 보세요. 많은 동호인이 스스로 생각하는 것보다 세게 쥐고 있습니다.

손 위치: 짧게 잡기와 검지 올리기

• 손잡이를 짧게 잡기: 손을 패들 면 쪽으로 조금 올려 잡으면 조작이 빨라지고 딩크·발리 감각이 좋아집니다. 키친 라인에서 유리합니다.
• 손잡이 끝까지 길게 잡기: 리치가 늘고 스윙이 길어져 드라이브와 서브에 힘이 실립니다. 새끼손가락이 버트캡 근처에 오게 잡습니다.
• 검지를 패들 뒷면에 올리기: 검지를 패들 면 뒤로 살짝 펴서 대면 면 각도를 느끼기 쉬워 딩크와 리셋이 안정됩니다. 대신 스윙 폭이 줄어 강한 샷에는 불리합니다. 필요한 샷에서만 골라 쓰는 사람이 많습니다.
• 엄지: 손잡이를 감싸 검지와 맞닿게 두는 것이 기본입니다. 엄지를 손잡이 뒤로 곧게 펴서 받치면 백핸드 블록이 단단해지지만, 포핸드에서는 어색해질 수 있습니다.

그립 굵기도 영향이 있습니다. 너무 가늘면 더 세게 쥐게 되고, 너무 굵으면 손목을 쓰기 어렵습니다. 굵기 고르는 법과 오버그립으로 조절하는 법은 피클볼 패들 고르는 법: 규정부터 무게·모양·그립·코어 두께까지과 피클볼 패들 튜닝: 리드 테이프 붙이는 위치와 오버그립 감는 법에서 다룹니다.

그립 바꾸기: 언제, 어떻게

이스턴을 함께 쓰기 시작하면 그립을 바꾸는 시점이 문제가 됩니다. 원칙은 두 가지입니다.

1. 공이 상대 코트에 있을 때 바꾼다: 공이 네트를 넘어온 뒤에 바꾸면 늦습니다. 상대가 치는 순간 공이 올 쪽을 읽고 미리 돌려 둡니다.
2. 반대 손으로 패들 목을 받친다: 레디 포지션에서 패들을 쥐지 않은 손으로 패들 목(면과 손잡이 사이)을 가볍게 잡고 있으면, 그 손으로 패들을 돌려 주는 것만으로 그립이 빠르게 바뀝니다.

키친 라인에서는 공이 너무 빨라 그립을 바꿀 여유가 없습니다. 네트 앞에서는 컨티넨탈을 유지하고, 그립 변경은 베이스라인이나 트랜지션 존에서 시간이 있을 때만 하는 것이 일반적입니다.

흔한 실수와 고치는 법

그립을 몸에 붙이는 연습

• 손잡이에 표시하기: 컨티넨탈 위치에서 검지 너클이 닿는 베벨에 테이프를 붙여 두면, 공을 치다 그립이 틀어졌는지 바로 확인할 수 있습니다.
• 눈 감고 쥐기: 패들을 아무렇게나 들었다가 눈을 감은 채 컨티넨탈로 고쳐 쥐고, 눈을 떠 표시와 맞는지 봅니다. 하루 몇 분이면 충분합니다.
• 섀도 스윙: 공 없이 포핸드·백핸드 딩크와 발리 동작을 번갈아 하며 그립이 그대로인지 확인합니다.
• 압력 단계 바꾸며 딩크: 파트너와 딩크를 주고받으며 압력을 2·4·6으로 바꿔 보고, 공이 가장 낮게 넘어가는 압력을 찾습니다. 딩크 요령은 피클볼 딩크 잘 치는 법: 키친 싸움의 기본, 네트 앞 빠른 공 처리는 발리·블록·카운터: 피클볼 네트 앞 빠른 공 대처법에서 이어집니다.