어디서 치는지, 무엇을 준비하는지, 처음 코트에 가서 무엇을 하는지부터 알려 드립니다.
피클볼 알아보기 → 준비물 챙기기 → 가까운 코트 찾기. 내 속도에 맞춰 시작하세요.
피클볼이 어떤 운동인지 코트 크기, 패들과 공, 언더핸드 서브, 투 바운스·키친 규칙, 11점제까지 한 번에 정리하고, 배우기 쉬운 이유와 국내에서 치는 곳을 안내합니다.
1965년 베인브리지 섬에서 세 사람이 만든 뒷마당 놀이가 어떻게 이름을 얻고, 협회와 규정집을 갖추고, 프로 투어와 세계적 유행으로 커졌는지 연표와 함께 정리합니다.
피클볼을 처음 시작할 때 코트와 동호회, 입문 수업을 찾는 방법, 첫날 배우는 순서, 오픈플레이에 섞이는 법, 첫 달에 익힐 기본과 레슨이 필요한 시점을 차례로 안내합니다.
피클볼을 처음 칠 때와 꾸준히 칠 때 필요한 준비물을 신발, 패들, 공, 옷, 보호 안경, 물과 소품 순서로 정리하고, 실내 체육관 신발 규칙과 첫 패들 고르는 감각을 알려 줍니다.
대기 순서, 인사와 워밍업, 점수 콜, 내 쪽 라인은 내가 판정하는 원칙, 스스로 인정하는 폴트, 옆 코트 공 처리, 조언 매너, 실력이 섞일 때의 배려까지 피클볼 코트 예절을 정리합니다.
키친에 발을 두고 발리하기, 서브 후 바로 달려가기, 세게만 치기, 공 안 보기, 네트에 걸리는 공, 발 멈추고 치기, 점수 콜 실수까지 초보자의 흔한 실수 일곱 가지와 고치는 법을 정리합니다.
실내와 실외 피클볼의 바닥, 공, 바람·햇빛·조명, 바운드와 경기 스타일, 신발 차이를 비교하고, 국내에 실내 모임이 많은 이유와 어느 쪽으로 시작하면 좋은지 정리합니다.
피클볼 단식과 복식의 규칙·점수 콜·서브 위치·경기 운영·체력 부담 차이를 비교하고, 복식이 기본이 되는 이유와 단식에서 배우는 것, 반쪽 코트로 치는 미니 싱글스까지 추천 순서로 정리합니다.
피클볼을 테니스, 배드민턴, 탁구, 패델과 코트 크기, 네트 높이, 장비, 공, 서브, 점수 방식, 체력 부담, 배우는 속도로 비교하고, 종목별 경험자가 피클볼에서 유리한 점과 고쳐야 할 습관을 정리합니다.
피클볼이 어느 정도 강도의 운동인지, 심폐·하체·균형과 사회적 교류에 주는 효과를 과장 없이 정리했습니다. 넘어짐·발목·아킬레스건·팔꿈치·눈 등 흔한 부상과 예방법, 워밍업·쿨다운, 수분과 영양까지 담았습니다.
가까운 코트와 운동 시간
함께 칠 클럽 찾기
대회와 오픈플레이