사진 분석부터 식사 일기까지, 한 끼를 이해하는 방법.

외식 식단 기록하기: 메뉴 이름, 내 몫, 사이드까지 남기는 순서 ↗

식당에서 정확한 재료나 무게를 모를 때도 남길 수 있는 정보가 있습니다. 외식 사진과 칼로리 추정치를 메뉴·분량·사이드 기준으로 확인하고 다시 찾기 좋게 기록해 보세요.