건강의 벗 · 2026.02.20 · 조회 7.4만회
피클볼 서브의 목표(넣고, 깊게), 발리 서브 단계별 동작과 드롭 서브 요령, 공을 놓을 때와 칠 때의 규정 요점, 깊은 가운데·백핸드 등 목표 지점과 서브 종류별 변화, 실내 체육관에서 조심할 점, 서브가 흔들릴 때 응급 처방과 연습 드릴까지 정리했습니다.
피클볼 딩크의 목적과 준비 자세, 어깨로 밀어 주는 스윙과 타점, 네트 위 여유와 목표 지점, 크로스 딩크와 스트레이트 딩크의 차이, 딩크가 뜨는 원인별 교정, 발리 딩크를 칠 때와 튀기고 칠 때, 딩크 랠리 운영과 공격 전환 신호, 둘이서 하는 연습 드릴을 정리했습니다.
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