건강의 벗 · 2026.02.27 · 조회 1.9만회
키친 라인 앞에서 빠른 공을 받는 법. 준비 자세와 패들 위치, 펀치·블록·리셋 발리의 차이, 블록할지 카운터할지 판단하는 두 질문, 발을 움직여 받는 요령, 장면별 선택, 핸드 배틀 습관, 흔한 실수와 둘이서 하는 드릴까지 정리했습니다.
수비 로브와 공격 로브의 차이, 로브 치기 좋은 순간과 피할 순간, 높이와 깊이 기준, 로브를 받을 때 뒷걸음질 대신 몸을 돌려 달리는 법과 파트너 스위치, 오버헤드 스매시 자세와 방향, 세게·짧게·보내기 세 가지 선택, 실내 체육관의 천장·벽 규칙, 흔한 실수와 둘이서 하는 드릴을 정리했습니다.
기술
