피클볼 머신과 함께 투핸드 백핸드 연습

둘이서 하는 피클볼 드릴: 딩크·드롭·리셋·발리를 잇는 5단계 프로그램

파트너와 둘이 하는 피클볼 드릴을 딩크→드롭과 전진→리셋→발리·블록→게임형의 5단계 프로그램으로 묶었습니다. 단계별 통과 기준, 그립 압력·속도 맞추기, 피더 잘하는 법, 스키니 싱글스 두 방식, 체육관 대관 시간 안에서 하는 요령, 60·30분 세션과 8주 계획을 담았습니다.