이데아고라 · 2024.02.23 · 조회 2,822회
피클볼 딩크의 목적과 준비 자세, 어깨로 밀어 주는 스윙과 타점, 네트 위 여유와 목표 지점, 크로스 딩크와 스트레이트 딩크의 차이, 딩크가 뜨는 원인별 교정, 발리 딩크를 칠 때와 튀기고 칠 때, 딩크 랠리 운영과 공격 전환 신호, 둘이서 하는 연습 드릴을 정리했습니다.
파트너와 둘이 하는 피클볼 드릴을 딩크→드롭과 전진→리셋→발리·블록→게임형의 5단계 프로그램으로 묶었습니다. 단계별 통과 기준, 그립 압력·속도 맞추기, 피더 잘하는 법, 스키니 싱글스 두 방식, 체육관 대관 시간 안에서 하는 요령, 60·30분 세션과 8주 계획을 담았습니다.
기술
