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파크골프 스윙은 테이크백, 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우스루, 피니시의 단계로 구성되며, 각 단계의 정확한 수행이 거리와 방향성에 큰 영향을 미칩니다. 초급자는 각 단계를 천천히 연습하고, 중급자는 자신의 스윙을 분석하여 일관성을 유지하며, 고급자는 클럽 헤드 각도를 조절해 다양한 샷을 연습하는 것이 중요합니다. 안전을 위해 충분한 준비 운동을 하고, 흔한 실수를 피하는 것이 필요합니다.

파크골프의 Par 3홀에서 40m 직진형 내리막 경사에 대한 스윙 가이드는 스윙 크기와 정확성을 강조합니다. 내리막 경사에서는 1/2스윙이 가장 적합하며, 공이 멀리 굴러갈 수 있으므로 목표 지점보다 약간 짧게 치는 것이 안전합니다. 초급자부터 고급자까지 각 수준에 맞는 연습 방법과 주의사항을 제공하여 효과적인 플레이를 돕습니다.

파크골프의 스트로크 규정은 경기의 기본을 이해하는 데 중요한 요소로, 클럽 헤드가 공에 닿아 공을 이동시키는 동작을 의미합니다. 헛스윙 시 공이 움직이지 않으면 스트로크로 인정되지 않으며, 초급자부터 고급자까지 다양한 실전 팁과 연습 방법이 제공됩니다. 안전과 흔한 실수를 주의하며, 규정 위반 시 벌타에 대한 정보도 포함되어 있습니다.

말로 표현할수는 없지만 위의 7가지 사항을수없이 연습하여 자연스러운 몸동작으로 만들어내면 결과가좋은 퍼팅과 센스있는 퍼팅을 할수 있다. 롱퍼팅 성공의 중요한 5가지 1 .원하는 방향으로 공을 보낼 수 있는 실력 키우기 이를 위해서는 방향을 최 우선적으로 설정한후클럽의 백스윙 높이와전진 스윙 높이를 동일하게 해 야되고 속도와강약의 사용도동일하게 시행합니...

66정 지하거 나 또는 스트로크의 의사가 있어도 헛 스윙이 되 어 공이 움직 이 지 않으면 스트로크를하지 않은 것으로간주한다. 다만, 헛 스윙이 되어 공이 움직인 경우에는스트로크를한 것으로 간주한다.〈개정 2024.01.22.> 3- 경기자가클럽 헤드가아닌 샤프트, 그립 끝으로공을 쳐서는안된다.〈개 정 2024.01.22.〉

①테이크백 ②백스윙정점 ③다운스윙 ④ （임펙트） ⑤ （팔로우스루） ⑥피니쉬 1991급지도자자격검정 기출문제 B 형 정오 (0X) 형

였는데 반복된 헛스윙이 되자, 서로 웃으면서 어렵사리 4번째 샷만에 페어웨 이로굴려 보냈다. 만약, 일반 회원이 이와같은 행위를하였다면 경기 규정상 어떤 지적을받게 되겠는가?（무벌타이며, 매너위반）

공을올리려고한다. 어떤 크기의 스윙이 가장바람직 할까요?( ) 가.1/4스윙 나.1/2스윙 다.3/4스윙 라. Full스윙

페이스가볼을 엎어 치게 되어 샷거리 의 손실이 발생한다. 코킹을 풀어주 는 타이밍이 조금이라도 늦으면 임 팩트순간헤드페이스를목표방 향과 직각으로 만들지 못하여 나쁜 스윙을하게된다 113티샷 방향성을 위한 왼손 팔꿈치 왼쪽 팔꿈치 를 편 상태 로 볼을 맞추는 연습을 하여 야 한다.파크골프 스윙의 임팩트시 왼팔이 곧게 펴지지 않게 되면 스윙의 궤도가오른쪽...

이스가볼을 엎어 치게 되어 샷거리의 손 실이 발생한다. 코킹을풀어주는 타이밍 킹을 다운스윙 시 최대한유지할 이 조금이라도 늦으면 임팩트순간 헤드 때 파워가축적된다. 페이스를 목표 방향과 직각으로 만들지

① 스윙크기별 좌우 대칭을 기본으로 스윙하는가? （1/4-4/4） ② 테이크백부터 피니시까지 스윙의 안정감은? （2점） 하목 가 0 ) o ① 남자는 60m, 여자는 40m이상 비거리를 내면서 페어웨이에

파크골프에서 올바른 스윙은 경기 성패의 핵심 요소로, 백스윙, 임팩트, 팔로우스루가 자연스럽게 이어져야 합니다. 비정상적인 타법은 규정 위반으로 간주되며, 정확한 타격과 비거리를 위해 기본 자세와 스윙 메커니즘을 익히는 것이 중요합니다. 초보자는 안정적인 자세와 부드러운 스윙을 연습하고, 경험 많은 플레이어와의 피드백을 통해 기술을 향상시킬 수 있습니다.

파크골프에서 안전한 스윙을 위해서는 스윙 전 주변을 확인하고 최소 2m 이상의 안전거리를 확보하는 것이 필수적입니다. 특히, 초보자는 "스윙합니다!"라는 신호를 통해 다른 플레이어와 소통하며 안전을 유지해야 합니다. 이 문서에서는 안전 확인 방법과 실전 팁, 주의사항 등을 안내합니다.

맞춘 경우는 스트로크를 한 것으로 간주하고 정지한 지점에서 다음 경기를 한다.

을할수있다.

파크골프에서 라프샷은 긴 풀에 공이 떨어졌을 때 깃발 방향으로 치거나 페어웨이로 빼내는 샷을 의미합니다. 클럽 선택과 스윙 전략이 중요하며, 초보자는 일반형 클럽을, 중급자는 중공형, 숙련자는 하이브리드형 클럽을 추천합니다. 안전한 플레이를 위해 주변 상황을 확인하고, 부드러운 스윙을 유지하는 것이 필수적입니다.

파크골프에서 안전망 근처에서의 샷 규칙은 공이 안전망에 가까이 있을 때 올바른 샷을 시도하는 데 필요한 기술과 주의사항을 설명합니다. 안전망은 공이 코스 밖으로 나가는 것을 방지하며, 클럽 헤드가 백스윙 중 안전망에 닿는 것은 허용되지만, 안전망을 밀면서 샷을 시도하는 것은 규칙 위반입니다. 이 문서는 초급자부터 고급자까지의 실전 팁과 연습 방법을 제공하여 안전하고 즐거운 경기를 할 수 있도록 돕습니다.

가. 경기 당일 코스 내에서 연습 스트로크를 하는 경우 실격 나. 경기 중에 동반자에게 조언하는 경우 에티켓 위반 다. 경기시작 후도착한 경우 실격 2.샷 동작 가. 샷을 하였으나 헛 스윙이 된 경우 1타 가산안함 나. 클럽의 샤프트, 그립 끝으로 공을 친 경우 2벌타 다. 백 스윙 없이 밀어내기, 퍼올리기, 당기기 행위 2벌타 라. 클럽에 공이 2회...

가. 0B 말뚝（라인）을 제거하고 샷을 한 경우 2벌타 나. 나뭇가지 등에 공이 걸려 샷을 할 수 없는 경우 또는 장애물을 훼 2벌타 손하면서 샷을 한 경우 다. 어드레스하면서 안전망을 신체의 일부분으로 걷어 올리는 등의 행위 2벌타 라. 안전망 뒤에서 망을 먼저 가격하면서 공을 친 경우 2벌타 마. 백 스윙 도중에 안전망을 건드린 경우 무벌타 바. ...

파크골프의 Par5홀에서의 경기 상황은 전략적 접근이 필수적이며, 규칙 위반과 타수 계산 방법에 대한 이해가 중요합니다. 티잉 그라운드에서의 발 위치 확인, 헛스윙 시 타수 포함 등의 규칙을 숙지하고, 안전을 고려한 샷 선택과 집중력 유지를 통해 경기력을 향상시킬 수 있습니다.

파크골프는 걷기와 스윙을 결합한 저강도~중강도의 유산소 운동으로, 심혈관 건강을 증진시키고 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 주로 중장년층과 노년층에 적합하며, 규칙적인 참여가 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 안전한 플레이를 위해 적절한 장비와 준비 운동이 중요합니다.

파크골프 대회에서 가장 적은 타수를 기록한 선수가 승리하는 "스트로크 플레이" 방식은 각 홀에서의 타수를 합산하여 최종 점수를 결정하는 가장 일반적인 대회 형식입니다. 초보자는 기본적인 스윙과 퍼팅 연습을 통해 안정적인 플레이를 목표로 하며, 중급자와 고급자는 전략적 플레이와 상황에 맞는 클럽 선택이 중요합니다. 안전과 매너를 준수하며, 다양한 연습 방법을 통해 실력을 향상시키는 것이 권장됩니다.

물은? 가） 나무지지대 183나） 돌멩이 다）떨어져있는나뭇잎 라） 깎은잔디 11.스윙과정은백스윙一다운스윙一임팩트一（）-피니쉬（finish）5단계로 이루어진다. 괄호 안에 단계를무엇이라하는가? 가） 팔로우스루 （follow through） 나） 코킹 （cocking） 다） 오버스윙（over swing） 라） 펀치 샷 （punch-shot） 12.4번홀에...

파크골프는 간단한 규칙과 접근성 덕분에 다양한 연령층이 즐길 수 있는 스포츠로, 1개의 클럽과 큰 공을 사용하여 정해진 코스를 따라 플레이합니다. 최근 규정 변화에 따라 티샷 시 반드시 티를 사용해야 하며, 이를 위반할 경우 벌타가 부과됩니다. 안전한 플레이를 위해 충분한 스트레칭과 기본 스윙 연습이 중요하며, 최신 규정을 숙지하는 것이 필수적입니다.

파크골프에서 좋은 피니쉬는 공의 방향성과 비거리를 결정짓는 중요한 요소로, 올바른 스윙 궤도와 밸런스를 유지하는 데 기여합니다. 초급자부터 고급자까지 각 수준에 맞는 피니쉬 연습 방법과 주의사항이 제시되며, 빈 스윙 연습을 통해 자신만의 스윙 리듬을 체득하는 것이 강조됩니다. 이러한 팁을 통해 파크골프 실력을 향상시키고 즐거운 플레이를 경험할 수 있습니다.

파크골프에서는 경기자가 스트로크를 하기 전에 공이 움직인 경우, 스윙을 멈추고 공이 멈춘 지점에서 경기를 재개해야 하며, 이때 스트로크는 하지 않은 것으로 간주됩니다. 또한, 임의로 공을 건드리면 2벌타가 부과되며, 원래 위치로 추정되는 곳에 놓고 경기를 재개해야 합니다. 초급자부터 고급자까지 각 수준에 맞는 실전 팁과 주의사항이 제공되어, 규칙을 이해하고 플레이를 향상시키는 데 도움이 됩니다.

가. 어드레스하려고클럽 헤드를공 뒤에 두다가공을 건드려서 움직였을 경우 나. 벙커에서 백스윙 없이 공을밀어내듯이 샷을한경우 다. 페어웨이에서 본인공이 아닌동반자의 공으로샷을한경우 라. 러프에서 샷을하였는데 공을맞히지 못하여 헛스윙이 된 경우

고한다. 어떤 스윙크기가바람직하겠는가?（ 라 ） 가.1/4스윙 나.1/2스윙 다.3/4스윙 라. Full 스윙

가. 모래에 묻혀있는공을치기 쉽도록클럽 헤드로 모래를누르는 경우 나. 공주변의 모래를고르는경우 다. 샷을하면서 백스윙 없이 퍼 올리는경우 라. 공을맞히지 못하고주변 모래만친 경우

을 잡는 방법 에 있으므로 그립을 잡는 방 법을수시로 점검한다6. 백스윙을발 리 하면 빠른스윙으로 이어지며 몸의 균 형이 무너지게되어 좋은 결과를 얻기 힘 들다.

못하여 나쁜스윙을 하게 된다. 로 다운스윙 시는코킹을 최대한 유지하고 임팩트구간에서는 코 킹을 빠르게 풀어 헤드를 회전시 키는동작을 해야한다. 115하기 위해서는 백스윙은 천천히 하고 다운스윙은 비호 같은 스피드로 하여 야하며 상체의 움직임을 억제하며 하체로 스윙을 리드할때 자연스러운 임 팩트가 아루어 지 게 되 어 방향성과 거 리를 높일 수 있습니 ...

스윙 등의 운동은 상체와 하체의 근육을 강화하고, 이로 인해 LDL（나쁜콜레스테롤）을 감소시키고 HDL（좋은 콜레스테롤） 을증가시켜, 신체 기초 대사율이 증가하며 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이는 신체 활동을촉진하며 체중 관리와 비만 예방에 도움이 될 수 있습니 다.

를 하지 않아야 한다. 예 1 : 다음 샷을 하기 위하여 어드레스한 후 클럽 헤드가 공에 닿았는데 공이 움직이기 시작하여 0B 라인을 넘어버렸다. 공이 움직인 것은 스트 라크 한 것으로 간주하여 1타를 가산하고 0B의 2벌타가 부여 된다.（규칙 17-1） 예 2 : 나무 밑에 공이 정지되어 있어 백 스윙 없이 옆으로 밀어내어 탈출했다. 백 스윙 없이 ...

가. 연습스윙 시 클럽 헤드에 공이 맞아티에서 떨어진 경우 나. 낙엽을 치우다가공을건드린 경우 다. 0B 라인이 떠 있어 밟고샷을한경우 라. 언플레이어블을 선언하지 않은 경우

Par4홀에서 선수 G가 티샷을하였는데 공이 안전망 앞에 안착하였다. 다음샷 을 위한백스윙 도중클럽헤드가안전망에 접촉하면서 샷을한이후 3타만에 컵인을하였다. 경기규칙 위반여부와선수G의 타수는몇 타인가? ① 규칙위반 : 백스윙 하면서 망을건드린 경우는무벌타 ② 타수: 5타 13공끼리 충돌이후에 대한조치 페어웨이에서 선수 2명이 다른 비슷한거리에서 다음샷...

가. 공을 백 스윙 없이 밀어내거나 퍼올리는 경우 2벌타 나. 공 주변의 모래를 고르거나 눌러서 라이를 개선하는 경우 2벌타

는 그 스윙을 중지하고 그 공이 정지된 지점에서 경기를 흐］•여야 한다. 이 경우에 스트로크는 하지 않은 것으로 간주한다.

가. 퍼팅 그립은 티 샷을위한3가지 그립 방법과는다르지만동일하게 잡아도 무방하다. 나. 퍼팅 자세를취하였을때 양쪽팔꿈치를 옆구리에 붙여 안정감을갖는다. 다. 스트로크요령은 시계추진자운동으로 하게 된다. 라. 백스윙 크기보다팔로우스루를 적게 하여야방향성이 좋아진다.

가. 티잉 그라운드에서 발이 일부분이라도 벗어나서 티 샷을 한 경우 2벌타 나. 연습 스윙 시 클럽 헤드에 공이 맞아 티에서 떨어진 경우 1타 가산 다. 티잉 그라운드 이외의 위치에서 공을 놓고 티 샷을 한 경우 2벌타 라. 티 샷시 클럽 헤드에 맞거나 바람 영향으로 공이 티에서 떨어진 경우 1타 가산 마. 티 위에 공을 놓지 않고서 티 샷을 한 경우...

것을고르시오. 가）동반자와나의 공색깔이 비슷해서 확인하기 위하여 공을들어 확인하고 원 위치하였다. 나） 공의 위치가좋지 않지만 연습스윙을 생략하고샷을한다. 다） 내 주위에 동반자가근접하여 있는지를확인하러 둘러본다. 라） 목표방향에 지형,경사도장애물등 참조사항들을확인한다.

가장좋은 행위를고르시오. 가. 자신의 공과동일한색상의 공이 있어 본인공인 지를 건드리면서 확인한다. 나. 공의 위치가좋지 않았지만 연습스윙을 생략하고 어드레스 및 안정된 샷에 집중한다. 218다. 티샷이 미스되어 세컨드샷을 먼저해야하므로동반자의 티샷을 하는중에 멀리 돌아자신의 공으로 다가간다. 라. 자신의 공이 그린에서 떨어져 먼저 샷을하게 되었으나,...

I 101예 : 볼이 0B 말뚝의 코스 옆에 붙어 멈춰서 말뚝을 봅았다. ★ 페널티를 가산하고 볼이 멈춘 위치에서 플레이를 계속한다. （코스에 설치되어 있는 것으로 수목의 지주, 벙커 다듬기 , 지주 목, 철망, 배수구 의 뚜껑, 0B 말뚝이나화단의 푯말등은 움직일 수 없는장해물이다.） 2） 움직일 수 없는 장해물로 스윙이 방해가 될 경우에도 이것을 ...

이 퍼팅 연습을하기 위한방법으로는 길이를표시한자（백스윙 높이 50cm, 앞으로 높이 50cm）를 만들어 유용하게 쓰시면 좋을 듯하다.

가. 경기자의 공이 움직이는 중에 다음 순서의 경기자가 샷을 하여 충돌 2벌타 한경우 나. 샷을 한 공이 장애물을 맞고서 자신의 몸에 맞은 경우 2벌타 다. 어드레스 이후 백 스윙 도중에 공이 움직여서 백 스윙을 중지한 경우 무벌타 라. 경사면에서 움직이는 자신의 공을 클럽 또는 발로 막은 경우 2벌타 마. 움직이는 경기자의 공이 동반자의 클럽, 발 ...

① 공을치고있는 사람보다 앞으로 나가지 않는다. ② 동반자는 경기자의 스윙 반경에서 벗어난 위치에 서 있는다. ③ 공이 사람에게 나아갈시 피하라고외친다. 28.0B난공이 분실되었을때 몇분내로찾아야하며, 벌타는몇 타인가? ① 3분 ② 2 타

에 들어가면 컵인으로 인정한다. 제 20조 공이 움직이거나, 방향이 변경되거나, 정지된 경우 경기자의 스윙에 의하지 않고 공이 정지된 위치에서 다른 위치로 이동하여 정지된 경우 그공은움직 68인 것으로 간주한다. 제20-1조 정지된공이움직인 경우

기 위해 2번 사진처럼 오른손의 엄지와 검지 사이에 공간이 없게 만들어 주는 것이 매우 중요하다. 이 모양을 하지 못한다면 좋지 않 은 그립이며, 좋은 스윙을 하지 못하는 원인이 될 수 있다. I 573. 스탠스와 어드레스 ① 티 샷(제 1 타)의 위치는 왼발 뒷굽의 선상에서 약간 중간 안쪽 ② 페어웨이 샷의 위치는 양 발중간 ③ 깊은 러프 또는 벙커...

하고 처치는 공이 티잉 그라운드 후면 경계선을 벗어난 지점에서 깃대를 보고 수 직방향으로 서서 양팔을 벌려 좌 • 우측으로 2클럽 이내에 샷이 가능한 지점에 공 을 놓고 다음 경기를 한다. 예 1 ： 티 샷을 하였는데 공을 맞추지 못하고 헛 스윙을 하였다. 공이 맞지 않은 헛 스윙은 스토로크로 간주하지 않으므로 다시 티 샷을 한다.（규칙 15-1-7）...

가’）사용하는용어와경기규칙이 거의 비슷하다. 나） 경기도중준수해야할안전수칙 에티켓, 매너가 비슷하다. 다） 스윙이 골프와비슷하고 배우기가 어렵다. 182라） 1개조를4명으로조 편성하여 개인전 혹은단체전 경기를한다.

파크골프에서 티잉 그라운드에서 클럽이 실수로 공에 닿아 공이 떨어진 경우, 2024년 개정 규정에 따라 벌타 없이 다시 티샷을 할 수 있습니다. 이는 초보자도 쉽게 이해할 수 있는 규칙으로, 클럽을 조작할 때 주의가 필요하며, 스윙 연습과 티 높이 조정이 중요합니다.