'파크 골프'는 초보자부터 베테랑까지 많은 세대가 즐기고 있지만, 능숙해지기 위한 여정은 결코 평탄하지 않습니다.

파크 골프에서 생각한 성과가 나오지 않는다고 느꼈을 때, 그것은 단순한 기술 부족인 것은 물론, 멘탈이나 도구의 선택 방법, 또 자기 자신을 둘러싼 환경에 문제가 있는 경우도 있습니다.

그래서 본 기사에서는 파크골프가 서투른 사람들의 공통점을 명확히 한 다음,

라는 세 가지 측면에서 향상되는 방법을 철저히 고찰해 보도록 하겠습니다.

파크 골프 초보자가 잘 빠지는 함정

파크 골프는 간단하게 공을 치기만 하는 스포츠로 생각될지도 모르지만, 실제로는 많은 기술과 판단력이 요구되는 복잡한 스포츠입니다.

그리고 거기에는 초보자가 파크 골프를 시작할 때는 많은 함정이 기다리고 있습니다.

이러한 함정을 피하고 최단기간에 숙달을 목표로 하기 위해서는 이하의 3가지 문제점에 대해 즉시 대책을 세우는 것이 중요합니다.

①잘못된 자세의 버릇

파크 골프 초보자가 가장 저지르기 쉬운 실수 중 하나는 잘못된 스윙 폼의 버릇을 익혀 버리는 것입니다.

팔의 사용법이나 몸의 회전이 올바르지 않으면 비거리나 공의 방향성이 안정되기 어려워질 뿐만 아니라, 잘못된 스윙 폼은 부상의 원인이 될 수도 있습니다.

즉, 플레이 중에 몸의 불편함을 느낀 경우는, 그것은 당신에게 있어서 올바르지 않은 스윙 폼일 가능성이 높습니다.

무리 없는 바른 폼을 익히기 위해서는 세대가 같은 상급자의 지도를 받거나 유튜브 영상 등을 활용해 기초적인 바른 스윙의 움직임을 다시 배우는 것이 필요합니다.

②지식 부족에서 오는 실수

파크 골프는 단지 공을 치면 된다는 것이 아니라 코스를 공략하기 위한 적절한 판단 능력도 요구됩니다.

등, 이러한 다양한 판단의 축적이 결과적으로 스코어에 반영됩니다.

서투른 사람은 이러한 지식이 부족하여 적절한 판단을 하지 못하고 결과적으로 실수를 연발하여 침몰하게 됩니다.

예를 들면, 깊은 러프로부터의 어프로치나 그린 위에서의 퍼트의 거리감 등, 특정 상황하에서는 상응하는 테크닉이나 기술이 필요합니다.

이러한 지식을 습득하기 위해서는, 서적이나 신뢰할 수 있는 사람으로부터의 정보를 활용해 날마다 배우는 자세를 습관화하는 것이 무엇보다 중요합니다.

③잘못된 연습 방법

올바른 연습 방법을 아는 것은 파크 골프의 향상에 있어서 매우 중요합니다.

그러나 초보자는 어디를 중점적으로 의식해야 하는지, 또 어떻게 연습에 임해야 하는지를 모른다는 사람이 대부분이죠.

예를 들면, 티샷 연습만을 계속 반복하는 사람은 많지만, 한편으로,

등은 별로 임하지 않는 사람도 많은 것이 아닐까요.

연습 시에는 양보다 목적을 명확히 하도록 하고, 그것을 의식적으로 반복하는 것이 기술 향상으로의 지름길이라고 할 수 있습니다.

※단독 라운드를 금지하고 있는 코스도 있기 때문에 사전에 확인이 필요합니다.

서투른 파크 골퍼들의 기술적인 공통점

파크골프는 다른 사람들과의 기술적 차이가 크게 드러나는 스포츠이며, 일견 단순해 보이는 동작 속에도 사실 수많은 테크닉이 숨어 있습니다.

서투른 파크 골퍼에게는 이들 테크닉 면에서 공통되는 문제점을 여러 가지 볼 수 있는 경우가 많습니다.

예를 들면 끝이 없는 부분이긴 하지만, 대표적인 것은 아래의 세 가지입니다.

이들 서툰 파크 골퍼들에게 많은 공통점을 하나씩 풀어나갑시다.

①스윙의 밸런스가 나쁘다

스윙의 균형이 나쁜 것은 많은 서투른 파크 골퍼들의 공통점입니다.

스윙의 균형이 잡혀 있지 않으면 공의 정확한 날림을 방해하거나 비거리에도 영향을 줍니다.

균형이 맞지 않는 원인으로

등을 파악할 수 있는 경우가 많습니다.

예를 들어 폴로스루를 할 때 왼쪽 다리로 체중이 너무 많이 나간다거나 또는 과도하게 오른쪽 다리로 체중이 너무 많이 남는 것도 균형을 흐트러뜨리는 요인이 됩니다.

②그립의 힘이 세다

파크 골프의 스윙에 있어서 그립의 힘은 보통 그다지 바람직하지 않습니다.

너무 힘을 주는 것으로 클럽의 아크(원운동)가 방해되어 테이크 백→톱→테이크 다운→임팩트→팔로우라고 하는 일련의 자연스러운 흐름을 저해하는 요인이 됩니다.

힘이 세고 몸이 딱딱해지면 클럽의 헤드 스피드가 떨어져 결과적으로 비거리의 저하나 방향감의 흐트러짐이 생기는 것이 대부분입니다.

반대로 힘을 너무 빼도

• 그립이 손바닥 안에서 날뛰거나
• 클럽을 제어할 수 없게 되다

따라서 적절한 그립의 힘 조절을 배우는 것은 정말 중요합니다.

③공을 치는 방법이 부정확하다

공을 치는 방법(공에 헤드를 대는 방법)은 방향성이나 비거리에 상당히 큰 영향을 주는 것입니다.

이것들이 정확하지 않으면 공은 생각한 방향으로 우선 날아가지 않습니다.

또, 공의 상부나 하부를 치는, 이른바 「톱」이나 「다후리」라고 하는 실수는, 비거리에 큰 로스를 발생시킬 뿐만 아니라, 도구를 손상시키는 원인이 되기도 합니다.

이러한 문제는 한번 버릇이 되어 버리면 해소하기 어려워지기 때문에 가능한 한 파크 골프를 시작한 초기 단계부터 개선을 의식하는 것을 강력히 추천합니다.

멘탈면에서의 공통점

파크 골프는 물리적인 기술뿐만 아니라 멘탈면의 강도도 매우 중요한 요소가 됩니다.

실제로, 톱 플레이어들도 마음을 가지는 방법이나 집중력을 단련시키는 것에 많은 시간을 투자하고 있습니다.

한편, 많은 서투른 파크 골퍼는 멘탈면에 있어서의 공통의 문제점을 안고 있으며, 그것이 이하의 3가지입니다.

①부담감에 약하다

실제 경기의 장면이나 승패를 가르는 중요한 샷을 할 때, 부담감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.

그러나 그 부담감에 대해 적절히 대처하지 못하면, 통상적으로는 생각할 수 없는 낮은 퍼포먼스를 발휘해 버리는 것으로 이어집니다.

압박감이 고조된 국면에서

등, 갑자기 평소와 같은 샷을 칠 수 없게 된 경험이 있는 사람도 적지 않을 것입니다.

이 문제를 극복하기 위해서는 실제 플레이를 가정한 연습이나 릴렉제이션 기법을 배우고, 언제든지 평정심으로 있을 수 있는 방법을 실천함으로써 다른 사람과 차이를 만들 수 있습니다. (기술과 동등하게 매우 중요한 부분)

②일타 일타를 지나치게 고집하다

파크 골프는 1라운드에서 수많은 샷을 합니다만, 1타 1타를 지나치게 고집하면 전체의 흐름이나 리듬이 흐트러지기 쉬워집니다.

예를 들어, 하나의 미스 샷에 과도하게 초점을 맞추면 다음 샷도 그 나쁜 영향을 이어갈 가능성이 높아집니다.

중요한 것은, 하나하나의 샷을 소중히 하면서도, 이전의 샷의 결과에 구애받지 않고 "0의 기분"으로 다음 샷에 집중하는 것입니다.(이것을 "마인드풀니스"라고 합니다)

③실패를 두려워한 나머지 모험을 피한다.

파크 골프에는 리스크(손실)와 리워드(이익)의 밸런스가 요구됩니다.

지나치게 안전을 추구한 나머지 절호의 기회를 놓치고 있는 파크 골퍼도 결코 적지 않습니다.

한편, 적절한 리스크를 취함으로써 큰 리워드를 얻는 것도 가능합니다.

실패를 두려워하는 나머지 모험을 피해 버리는 것은 장기적으로 스킬 업·스코어 업의 기회를 잃을 가능성이 있습니다.

그 때문에,

• 자신이 저지를 수 있는 리스크 허용도의 한계
• 자신의 능력에 맞는 플레이 스타일이란 무엇인가?

을 항상 생각하고 적절하게 파악해 두는 것이 매우 중요합니다.

환경과 장비에 관한 공통점

파크 골프의 퍼포먼스는, 플레이어의 기술이나 멘탈 뿐만 아니라 환경이나 사용하는 장비에도 크게 영향을 받습니다.

적절한 장비와 환경을 마련함으로써 실력을 최대한 끌어낼 수 있는 것입니다.

그러나 많은 파크 골퍼들이 환경과 장비 선택에 있어 예를 들면 아래와 같은 오해와 실수에 빠져 있습니다.

①부적절한 클럽 선택

클럽은 파크 골프에 있어서 가장 기본적인 장비이며, 자신에게 맞는 것을 선택하는 것도 성공의 큰 열쇠를 쥐고 있습니다.

많은 파크 골퍼들은 상급자나 친구들이 사용하는 클럽을 선택하는 경향이 있지만, 그보다는

맞는 클럽을 선택하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

그 때문에, 클럽을 시험해 볼 수 있는 파크 골프 전문점에 가 보거나, 라운드중에 아는 사람끼리 대여해 보는 등, 자신에게 최적인 클럽이란 무엇인가를 평소에 의식해 두는 것이 매우 중요합니다.

②슈즈와 로브의 핏감 오해

파크 골프에서 신발과 구 로브는 스윙의 안정성과 힘의 전달에 직접 관련된 중요한 장비입니다.

그러나, 디자인이나 브랜드에 치우치는(혹은 무관심한) 별로, 핏감을 그다지 중시하지 않는 파크 골퍼도 적지 않습니다.

특히 신발은 18~36홀을 돌아다닐 때 쾌적함과 발밑 안정성에 영향을 주기 때문에 자신의 발 모양과 움직임에 맞는 선택법이 필요합니다.

또한 그 로브도 적절한 사이즈와 소재를 선택함으로써 그립의 힘을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

③연습장이나 코스 선택 방법 미스

연습장이나 플레이의 장이 되는 코스의 선택 방법도, 플레이어의 성장이나 즐거움에 직접 관여합니다.

특히 초보자의 경우, 난이도가 높은 코스를 선택하면 당연히 생각처럼 되지 않기 때문에 초조함이나 좌절이 쌓이기 쉽고, 모처럼의 파크 골프 체험을 크게 해쳐 버릴 가능성이 있습니다.(»초보자에게 추천하는 파크 골프장은 이쪽으로)

반대로 연습장을 선택할 때는 다양한 샷을 연습할 수 있는 넓은 환경이나 질 좋은 사용자가 많이 모이는 장소를 선택하는 것이 바람직합니다.

파크 골프의 향상을 위한 개선 포인트

파크 골프는 기술과 경험뿐만 아니라 치밀한 계산력과 멘탈의 강도가 요구되는 스포츠입니다.

숙달하기 위해서는 기술적인 부분은 물론, 마음을 가지는 방법이나 연습 방법에도 주목할 필요가 있어, 파크 골프를 한층 더 레벨 업시키기 위한 중요한 포인트를 이하의 3개로 좁혀 자세하게 해설합니다.

올바른 자세를 익히는 방법

올바른 폼은 파크 골프의 가장 기본적인 요소입니다.

폼이 부정확하면 아무리 힘을 줘도 공은 똑바로 날아가지 않습니다.

올바른 폼을 익히기 위해서는 먼저 자신의 현재 스윙을 비디오로 촬영하고 그것을 분석하는 방법이 가장 효과적입니다.

또, 전문가나 코치와 함께 자신의 약점이나 개선점을 특정해, 그것을 바탕으로 연습 메뉴를 「특화시키는」 것이 레벨 업에는 매우 중요합니다.

효과적인 연습방법이란

효과적인 연습이란 단순히 공을 치는 것만이 아니라 의도적이고 계획적으로 하는 것입니다.

연습할 때는 아래와 같은 특정 주제와 목표를 가지고 임하는 것이 중요해요.

특히 파크골프는 40m대 쇼트코스가 많기 때문에 40m 거리를 정확히 칠 수 있는 감각을 익히거나 롱홀 2타를 가정해 티그라운드뿐만 아니라 웨어웨이나 러프에서 30~40m를 딱 칠 수 있는 연습을 하는 것도 효과적입니다.

또 연습할 때는 리얼한 게임 상황을 상정하고, 적당히 부담감을 느끼면서 샷 연습에 임하면 보다 실천적이고 좋습니다.

멘탈 트레이닝의 추천

파크 골프는 정신적인 요소가 매우 크고, 마음을 가지는 방법 하나로 결과가 크게 바뀌는 일도 드물지 않습니다.

멘탈 트레이닝을 도입함으로써 압박 속에서도 냉정한 판단을 내릴 수 있게 됩니다.

구체적으로는,

등 이러한 테크닉을 알고, 배우고, 일상 생활 속에서 훈련을 쌓아 두는 것이 결과적으로 코스상에서의 좋은 퍼포먼스로 연결됩니다.

또한 경기 전이나 타석에 서기 전 루틴 워크의 확립도 안정적인 성과를 거두기 위해서는 중요합니다.

정리

이번에 자세히 고찰한 것처럼 '파크골프'는 기술뿐만 아니라 멘탈과 장비, 환경 등 다방면에 걸친 요소가 얽혀 있는 것을 이해할 수 있었다고 생각합니다.

서투른 사람이 빠지기 쉬운 함정은

3가지가 주된 요인이며, 이것들을 다시 재인식하는 것이 중요합니다.

한편, 기술이나 멘탈면의 개선은

• 올바른 양식 습득
• 효과적인 연습
• 정신 훈련

을 통해 달성할 수 있습니다.

이러한 요소를 바탕으로 다시 한번 파크 골프를 즐기는 방법과 최대한의 성과를 이끌어 내기 위한 접근법을 생각해 보는 것은 어떻습니까.

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